イルチブレインヨガの「朝ヨガ」と「夜ストレッチ」で健康な毎日を
すがすがしく毎日を過ごしたいという人にオススメなのが、イルチブレインヨガの「朝ヨガ」。短時間で頭をシャキッとさせることができます。さらに同時に実践したいのが、夜のストレッチ。緊張した筋肉や心をリリースして、一日の疲れをリ […]
ご存じですか？感情洗濯機？！～嫌な感情を洗う感情洗濯機、脳教育
11月末まで、上のクーポン使用でイルチブレインヨガの体験レッスン（スタジオ/オンライン どちらも）の料金2000円から500円割引されます!このお得な期間中にぜひ、体験してみませんか♪ 予約時に「岡山スタジオブログで、5 […]
自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキング
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背中のシェイプとバストアップ！イルチブレインヨガのふりふりダイエット「腕後方ふりふり」
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11月限定です！ （＾O＾）/
皆さまこんにちは！スタッフのMです。 11月になりましたが、昼間の日差しはまだ強くて日焼け止めが欠かせませんね。 さて今回は、11月限定のお得なお知らせを発表します! 11月末まで、上のクーポン使用でイルチブレインヨガの […]
自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動
「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテーション）。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。脳波振動 […]
【１分脳トレ体操】速さを変えるだけで、老若男女誰でもできる♪
本日は、【１分ヨガ】として 脳のリラックス、強化にオススメの、脳トレ体操 ご紹介します♪ 記事参考：https://www.youtube.com
不安なときや緊張したときにオススメ〜胸呼吸
日々の生活の中では 緊張することもあれば不安なときもあります。 今日は心が楽になる 呼吸瞑想をしてみましょう。 記事参考：https://ilchibrainyoga.com/blog
水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的
「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージを もっている方もいらっしゃるかもしれません。 瞑想は、なぜするのでしょうか？ 何を目的とするかによって 瞑想にもさまざまな種類があります。 体験レッスン受付中！ スタジ […]
体験レッスンをお得に！
皆さまこんにちは ^.^ 近頃、朝晩が多少涼しくなったような気がします。体調の変化には気を付けた方がいいですね。 さて今回は、期間限定のお得情報のお知らせです。 イルチブレインヨガ スタジオ/オンライン 体験レッスン 5 […]