続けるほどに感じる、日々のコンディションの変化

こんにちは。
イルチブレインヨガの会員様の体験談です。

イルチブレインヨガに通い始めて、4年になります。

始めたころは、年齢を重ねる中で「以前より体力が落ちてきたかな」「もう少し元気に毎日を過ごしたいな」と、なんとなく感じていました。

そんなときにイルチブレインヨガを知り、「無理なく続けられそう」と思って始めてみました。

最初から頑張ろうとせず、自分のできる範囲で続けていくうちに、少しずつ体を動かすことが楽しくなってきました。

スタジオで体を動かした後は、「今日も気持ちよく動けたな」と感じることも増え、日常生活でも自分の体やその日のコンディションに目を向けるようになりました。

以前と比べて、「今日はなんとなく調子がいいな」と感じる日が増えたように思います。

大きな変化というより、毎日の小さな変化に気づけるようになったことが、私にとってうれしいことです。

4年間続けてこられたのも、無理をせず自分のペースでできたからだと思います。

これからも楽しみながら、体を動かす時間を大切にしていきたいです。