朝、スッキリ目覚める方法
2021年5月14日
よく眠ったあとのすがすがしい 充実した、ここちよい気持ちは格別です。 それは健康のシンボルでもあり また健康な一日の出発点でもあります。 しかし、毎朝こういう すがすがしい目覚めに恵まれている人は それほど多くないかもし […]
肩こりから逃げないで！血行を良くするイルチブレインヨガの「皿まわし」
2021年5月7日
なんとなく肩がこる。重い荷物を持ったわけでもないのに、首筋が重い――。 さまざまな業務のパソコン化が進むにつれて、肩こりに悩む人は一段と増えているようです。 通常、肩こりは首すじや肩の筋肉が疲労するために起きるとされます […]