凝り固まった体がふわっと軽く！呼吸と動きでリラックスした私の変化新着!!
こんにちは。 会員様の体験談をお届けします。 イルチブレインヨガの体験レッスンに参加して、まず印象に残ったのは、体を動かすうちに少しずつ力が抜けていくような感覚でした。 普段から体のこわばりや重さを感じることがありました […]
暑さに負けない！夏を元気に楽しむための私の習慣新着!!
こんにちは。 イルチブレインヨガ会員様の体験談です。 夏になると、暑さでなんとなく疲れを感じたり、気持ちまで重たくなったりすることがあります。 そんな季節だからこそ、私は自分自身と向き合い、心地よく過ごす時間を大切にして […]
入会1ヶ月で実感！心も体もスッキリ軽くなる私のリラックス時間新着!!
こんにちは。 イルチブレインヨガ会員様の体験談です。 イルチブレインヨガに入会して、約1ヶ月になります。 最初は少し緊張していましたが、今ではスタジオに通う時間が楽しみのひとつになっています。 レッスンの動作はシンプルで […]
不思議と元気が湧いてくる！体験レッスンがきっかけで毎週通うように
こんにちは。 イルチブレインヨガの会員様の体験談です。 近所で開催されていたイルチブレインヨガの体験会に参加したことが、通い始めるきっかけになりました。 体験レッスンの中で特に印象に残ったのが、「丹田たたき」というトレー […]
続けるほどに感じる、日々のコンディションの変化
こんにちは。 イルチブレインヨガの会員様の体験談です。 イルチブレインヨガに通い始めて、4年になります。 始めたころは、年齢を重ねる中で「以前より体力が落ちてきたかな」「もう少し元気に毎日を過ごしたいな」と、なんとなく感 […]
4年間続けて感じた、心と体の変化。今の自分がいちばんいい
こんにちは。 イルチブレインヨガ会員様の体験談です。 イルチブレインヨガに通い始めて、4年になります。 最初は、年齢を重ねる中で感じる体力や気力の変化が少し気になっていました。 そんな中で始めたトレーニングも、気がつけば […]
人と接するのが苦手だった私が、人前で話すことへの苦手意識が和らぎました
こんにちは。 今回は、30代女性の会員様の体験談です。 以前の私は、人と接することが苦手で、相手と目を合わせて話すことも得意ではありませんでした。話しかけられても頷くのが精一杯で、自分の気持ちや意見を言葉にすることにも苦 […]
自分を大切にする気持ちが育ち、前向きな毎日へ
20代女性 会員様の体験談です。 イルチブレインヨガに通い始めてから、一番大きく変わったと感じるのは、自分自身に関心を持てるようになったことです。 日々のトレーニングを続ける中で、自分の行動や感情を客観的に見つめる時間が […]
約2か月で生活習慣を見直し、自分と向き合う時間が増えました
こんにちは。 今回は40代男性 会員様の体験談です。 春先に体調を崩してから疲れが抜けにくくなり、朝から体が重く、仕事をこなすだけで精一杯の日々が続いていました。気持ちにも余裕がなく、以前より笑顔が少なくなっていたように […]