在宅勤務者の強い味方！自宅でヨガをするならイルチブレインヨガ
2020年9月24日
以前から推奨されてはいたものの、なかなか進んでいなかったテレワーク。新型コロナの影響で環境も整わないまま強制的に始めたけれど、それも今では慣れてきたという方も多いのではないでしょうか。 在宅ワークには様々なメリットがあり […]
下半身痩せのカギ！股関節ストレッチで痩せ体質になろう～イルチブレインヨガのブレイン体操「ひざを押す」
2020年9月14日
ダイエットといえば、お腹や太ももなど、「下半身をなんとかしたい！」と思っている方も多いでしょう。それは裏返せば、痩せにくい部位とも言えます。 下半身痩せのカギを握っているのは、股関節です。 股関節は、胴体と脚のつなぎ目、 […]
美腸トレで健康生活を！イルチブレインヨガのブレイン体操「腸運動」
2020年9月3日
美腸トレ、始めてみませんか？腸をセルフヒーリングして血液循環を促し腸の状態がよくなる、体と心と脳の健康法をご紹介します。 イルチブレインヨガの腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期 […]