ストレッチで肩こり対策！
2017年5月25日
肩こり対策は、「自力でコリをほぐす習慣」をつくることが一番。毎日の肩こりケアにぴったりのイルチブレインヨガの「肩ほぐし前屈」を紹介します。 肩こりを放っておくと、めまいや頭痛などのトラブルを招く恐れがあります。そうならな […]
イルチブレインヨガ式呼吸でデトックス
2017年5月13日
春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります。運動量が増えて代謝もアップし、老廃物を排出しやすくなります。 腸の中にたまった老廃物をきれ […]
ツボ叩きとストレッチで眠気、ダルさ、五月病もスッキリ！
2017年5月10日
ぽかぽか陽気の春は、昼間から眠気を感じやすくなります。とくにランチの後は眠さも倍増。仕事もはかどりません。食後の消化不良を改善することで、眠気を解消するイルチブレインヨガのブレイン体操を紹介します。 昼食後に訪れる眠気。 […]
おかげさまでイルチブレインヨガ20周年記念キャンペーン中(≧▽≦)
2017年5月3日
イルチブレインヨガの「２０周年感謝キャンペーン」 5月末まで入会金が半額に。3000円分の金券やフェイスタオルもプレゼントイルチブレインヨガは5月6日から31日まで、「20周年感謝キャンペーン」を行います。入会金が半額に […]