イルチブレインヨガの瞑想で「脳活用」(^^♪
2019年11月27日
仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしま […]
口コミ体験談～20年以上続いた便秘が改善した30代女性～
2019年11月22日
20年以上ガンコな便秘に悩まされてきました。ところが、イルチブレインヨガでトレーニングを毎日するようになってから体が温かくなり、気づいたら便秘薬を飲むのを忘れていました。体が軽く感じられ、頭もスッキリしています。体重が少 […]
肺の不調を和らげる養生
2019年11月13日
11月に入り、紅葉も見ごろのピークを過ぎ、本格的な寒さに向かって晩秋の香りを感じます。 呼吸器の不調を感じられている方が増えていますので、秋の養生について少しふれてみます。 万物を構成する自然の五元素「木火土金水」で、秋 […]