腸の健康が脳の健康！へそヒーリングで腸内環境を整えて免疫力アップ↗↗
2020年2月27日
腸の健康が脳の健康！ イルチブレインヨガでは「腸」に働きかけるオリジナルトレーニングで 皆様の腸内環境整えて免疫力アップ↗↗ へそヒーリングもぜひお試しくださいね♪ 痛気持ちいい～が病みつきになります。 お子様から年配の […]
つま先たたきとは？ ～超カンタンな動きで全身＆脳を活性化
2020年2月21日
つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。寝ながらでも座りながらでもできます。一見すると、「これで運動になるの？」と思うほど簡単ですが、実際にやってみると、さまざまな筋肉や関節が刺激されるこ […]
あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう
2020年2月5日
最近、各界から注目されている瞑想。瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほ […]