[竹踏み ウォーキング]で体ぽかぽかに☆.。.:*・
2015年11月18日
こんばんはRISAです 最近、トレーニングで竹踏みをつかったウォーキングを始めました みなさん、痛い痛いとおっしゃいますが、１０分ほど続けていると体がぽかぽかに☆.。.:*・ 足裏には全身のつぼがあるので、内蔵まで刺激さ […]
驚きの下半身ダイエット法～イルチブレインヨガのつま先たたき～
2015年11月18日
なかなかやせない下半身。。。をスッキリ細くするのに効果的なイルチブレインヨガの体操をご紹介します。 やせやすい体にするポイントの一つに、体温を上昇させることがあります。 （体温が1度低下すると、代謝が12％ […]
3回目のトレーニングで劇的な変化！！
2015年11月12日
こんばんは risaです 今日は会員さまから、感動の分かち合いをいただきました！ 年配の方ですが、片足で１段づつしか上がれなかったご自宅の階段が、なんと3回目のトレーニングで両足を使って、軽々と階段を上がれるようになった […]
会員さまの明るい笑顔に癒されました～(ღˇᴗˇ)｡o♡
2015年11月7日
こんばんはRISAです スタートして間もない、親子でいらしている会員さまがいらっしゃいます。 お母様のトレーニング後の明るい笑顔に、私自身とても力をいただきました トレーニングを始められてまだ間もないのですが、エネルギー […]