女性週刊誌に皿まわしエクササイズ・つま先たたきが紹介されました♪
2015年8月23日
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです。 女性週刊誌「女性セブン」に「このごろはやりの皿回しエクササイズがスゴイんですって！」という特集にて 皿回し・つま先たたきを取り上げていただき、8月20日に全国書店 […]
働く現代人にオススメ♪生活の中でできる脳のアンチエイジング
2015年8月19日
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです。 ここで行われているヨガは、「脳」をポイントにしたトレーニングを行っています。 話題のアンチエイジングは、男性・女性問わずに永遠のテーマなのではないでしょうか？ し […]
食で夏の涼を楽しむ♪
2015年8月8日
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日で立秋ですが…暑い!! 私は、とっても暑さに弱いので、この気候はかなり過酷です！ でも、こんな気候だからこそ、食べたいもの☆作ってみました♪ 夏野菜の冷製パス […]
幸せを呼ぶ言葉を習慣化する
2015年8月5日
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日は、希望の手紙より☆ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する 「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信頼してい […]