2023年2月

天目山で野外トレーニング

皆さまこんにちは。 最近は寒かったり暖かかったり、気温が一定ではなく服選びに悩む日々ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ つい先日、院長先生とスタッフ2名、会員さん2名のあわせて5名で野外トレーニングに行きました。 […]

めざせ太ももやせ！イルチブレインヨガの美脚エクササイズ「横向きに寝て足を上げる」