自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動
2021年10月29日
「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテーション）。心を落ち着かせ、免疫力の高いカラダをつくる作用があります。脳波振動 […]
【１分脳トレ体操】速さを変えるだけで、老若男女誰でもできる♪
2021年10月21日
本日は、【１分ヨガ】として 脳のリラックス、強化にオススメの、脳トレ体操 ご紹介します♪ 記事参考：https://www.youtube.com
不安なときや緊張したときにオススメ〜胸呼吸
2021年10月7日
日々の生活の中では 緊張することもあれば不安なときもあります。 今日は心が楽になる 呼吸瞑想をしてみましょう。 記事参考：https://ilchibrainyoga.com/blog