体質改善には何日必要？
2021年6月18日
度重なる自粛生活で、体の不調を感じていませんか？ 自粛生活で、生活リズムの乱れ、様々な問題を知らず知らずのうちに抱えている人は少なくありません。 「しばらくすると、自然に戻る」と、楽観的に捉えている方も多いかもしれません […]
誰でもできる手軽な健康法～イルチブレインヨガの全身たたき
2021年6月14日
全身たたきは、カラダ全体の筋肉をくまなく叩いていく体操です。 硬くなっている筋肉がほぐれて血液のめぐりがよくなり、 またツボが開いて気エネルギーの流れがスムーズになります。 体の状態や年齢に関係なく、誰でもできる手軽な健 […]