手を振り下ろすだけで疲労回復できる(*^^)v
ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を解消するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
岡山イルチブレインヨガ式脳スッキリ呼吸で仕事中もリフレッシュ
イルチブレインヨガのスタジオで体験できるトレーニングの一つが「脳による呼吸」。頭がスッキリする呼吸法です。仕事や人間関係でストレスを感じたり、気持ちが乱れたりしたときに、脳で呼吸すると、心を落ち着かせることができます。 […]
腸フローラって何？？？
最近ＴＶでよく耳にするんです・・・と、生徒さん。 「何をですか？？？」と聞くと 【腸】だと言うんですね。 【腸】は第2の心臓、第2の脳と言われるほど、大事な部分ですし 【腸内フローラ】のバランスが崩れると体調におおいに関 […]
新しこと始めよう ～ＢＥＳＴ５-Stepセミナ－～
みなさんも、春の気配を感じ始めると「何か新しいことしてみようかな？？」と思うことがあるのではないでしょうか？ 進学、就職、転職などの環境の変化や人間関係の変化・・・ いままでと違うことを始める時って、ドキドキ、ワクワク♪ […]
今月は・・・これ！！！
いつもブログを読んでくださっているみなさん、こんにちは。 今月はスタジオでベーシッククラスを体験のかたに【オーラチェック】のプレゼント 芸能人はオーラが命。なんて言葉がむかーーしむかーーしあり […]
考えを止めて感覚に集中しましょう ～希望の手紙～
物事を複雑に考えたり、 何だかうまくいかないときがあります。 そんなときは、早く考えから抜け出し 感覚の世界に入ってみてください。 エネルギーが足りないときは 良い考えをするのも難しいです。 散漫で複雑な考えは エネルギ […]
何かを変えたい！ 何かを変える！！
今日は、「Change Your Eneergy」さんのブログをご紹介します。 私たちは、カラダの調子が悪くなってから初めて自分について意識がむくことが多いですね。 でもそうなる前に、カラダに意識が向くようになったら・・ […]
今月のイベントは・・・
こんにちは。 今日は満月です。 みなさんは、満月が好きですか？それとも三日月が好きですか？？？ 私は、満月が好きですねぇ。。 今の時期は空気が澄んでいるから、とてもキレイにみえて更にイイ感じ。 と、おつきさまのことはこれ […]