イルチブレインヨガ 岡山スタジオの会員Мさんの体験談です。
夜勤が長く、不規則な生活が続いていたこともあり、疲れを感じる日が多くありました。寝てもすっきりしない感覚があり、ストレスも感じていたため、生活を見直したいと思っていた時に出会いました。
トレーニングの後は、気分が軽くなりスッキリした感覚があります。丹田に意識を向けたり、体をゆるめたりする動きを行う中で、自分は力を抜くことがあまり得意ではなかったのだと気づきました。続けていくうちに、以前よりも体の力を抜いて過ごせる時間が増えてきたように感じています。
最初は自分と向き合うことに少し抵抗もありましたが、トレーナーが丁寧にサポートしてくださるので安心して取り組むことができています。
トレーニングの時間は、自分自身を大切にする時間だと感じながら、楽しく続けています。体と心はつながっているのだと感じる場面もあり、日々の生活の中でも前向きな気持ちで過ごすきっかけになっています。
仕事と家庭で忙しい中でも、休日にはスタジオで参加し、時間がないときは自宅からZOOMを利用しています。不規則な生活スタイルでも取り入れやすいところも魅力だと感じています。
