こんにちは。
今回は20代男性の会員様の分かち合いです。
私は子どものころからゲームが大好きで、夢中になると周りが見えなくなるタイプでした。話しかけられても生返事をしてしまったり、友だちとの約束を忘れてしまったりすることもありました。ゲーム中心の生活が続く中で、一人で過ごす時間も増えていきました。
学生時代は、勉強や日常生活に対してもなかなか気持ちが向かず、「やらなければならないからやる」という感覚で過ごしていました。社会人になってからも、その傾向はあまり変わりませんでした。
そんなときに出会ったのが、イルチブレインヨガでした。トレーニングやブレイン瞑想を続ける中で、自分の気持ちや行動を客観的に見つめる時間が増えていきました。
以前は「ゲームをしたい」という気持ちに流されがちでしたが、今では「今やるべきことは何か」を考えながら行動できるようになったと感じています。一時的な感情だけで判断するのではなく、自分なりに優先順位を考えて選択できる場面が増えました。
また、時間の使い方にも変化がありました。1日のスケジュールを意識して行動し、計画したことを少しずつ実行できるようになりました。以前は消極的だった自分が、今では自主的に行動しようと思えるようになったことも、大きな変化です。
最近では、午前11時、午後3時、午後9時に、その日の行動を振り返る習慣を続けています。仕事の進み具合や改善点を確認しながら、次に活かすようにしています。
少しずつ変化している自分を感じられることが、今の楽しみになっています。
※体験には個人差があり、感じ方や変化は人それぞれです。
