こんにちは。
50代女性の会員様の分かち合いです。
私は以前、人混みや満員電車の中にいると、自分のことで精一杯になってしまうことがよくありました。子どもの友達と接するときにも緊張しやすく、どこか力が入っていたように思います。
イルチブレインヨガに通うようになってからは、少しずつ気持ちに余裕を感じられるようになりました。以前よりもリラックスして周りを見ることができ、人に対して自然に気配りできる場面が増えたように感じています。
また、家族との関わり方にも変化がありました。主人のことを以前より大切に思えるようになり、「今、何を望んでいるのかな」と考える時間が増えました。相手の立場を意識しながら接することで、家庭の雰囲気も穏やかになった気がしています。
私自身が前向きな気持ちで過ごせるようになったことで、その気持ちを周りの人にも分かち合いたいと思うようになりました。友人や知人と簡単な体操やセルフケア方法を楽しみながら行うこともあり、「気分転換になった」「スッキリした」といった声をいただくこともあります。
これからも、自分自身の心と体を大切にしながら、毎日を過ごしていきたいと思っています。
※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
