仕事や家事、さまざまな予定に追われていると、自分のことは後回しになってしまうことも多いのではないでしょうか。
「気がつけば一日があっという間に過ぎていた」と感じる日もあるかもしれません。
そんな毎日の中で、少し立ち止まり、ご自身の体や呼吸に意識を向ける時間を持つことは、多くの方にとって気分転換のひとつの方法になっています。ゆっくり呼吸をしたり、無理のない範囲で体を動かしたりする時間は、日常とは少し違う時間として過ごしていただけます。
イルチブレインヨガ岡山スタジオでは、呼吸や簡単な体の動きを取り入れながら、参加される方それぞれのペースを大切にしたトレーニングを行っています。ブレインヨガが初めての方や、体を動かす機会が少なかった方でも、ご自身の体調や状況に合わせてご参加いただけます。
クラスでは、ブレイン体操で体を動かしたり、呼吸に意識を向けたりしながら、落ち着いた時間を過ごすことを目的としています。体の感じ方や体験には個人差がありますが、参加された方からは「スッキリした」「自分によく集中できた」といった感想をいただくこともあります。
また、スタジオクラスだけでなくオンラインクラスもご用意しており、生活スタイルに合わせて参加方法を選んでいただくことができます。
忙しい毎日の中で、少しだけ自分のための時間をつくってみませんか。
イルチブレインヨガ岡山スタジオでは、安心して参加していただける環境づくりを大切にしながら、皆さまをお迎えしています。ご興味のある方は、体験クラスについてもお気軽にお問い合わせください。
