「心のバランスが整い、日々を穏やかに過ごせるように」 ～会員様の体験談～
長年にわたりヨガを続けてこられた会員様から、日々の変化についてお話を伺いました。 これまで継続して通われる中で、「以前に比べて体調を大きく崩すことが少なくなったように感じている」とのことです。ご自身では、日常的に体を動か […]
「自分と向き合う時間が、日常を変えるきっかけに」 ～会員様の体験談～
イルチブレインヨガ 岡山スタジオの会員UМさんの体験談です。 *** *** *** これまで私は、自分の体や心の状態にあまり目を向けることなく、日々を過ごしてきました。忙しさの中で、自分自身のことは後回しになっていたよ […]
背中と股関節が硬い方におススメ。
でんぐり返しですが、 最後は股関節をほぐす姿勢になりながら、 20回ほどしてみましょう。 慣れてきたら数を増やして 毎日していると変化してくると思います♪ 一緒にやってみましょう！ 記事参考：http […]
忙しい毎日に｜自分のためのリラックス時間をつくりませんか
仕事や家事、さまざまな予定に追われていると、自分のことは後回しになってしまうことも多いのではないでしょうか。 「気がつけば一日があっという間に過ぎていた」と感じる日もあるかもしれません。 そんな毎日の中で、少し立ち止まり […]
トレーニングの時間は、自分自身を大切にする時間 ～会員様の体験談～
イルチブレインヨガ 岡山スタジオの会員Мさんの体験談です。 夜勤が長く、不規則な生活が続いていたこともあり、疲れを感じる日が多くありました。寝てもすっきりしない感覚があり、ストレスも感じていたため、生活を見直したいと思っ […]
心を解放し、自分自身と再会する【イルチブレインヨガ】4番チャクラトレーニングpv
自分のための 自分による 自分を、最も愛する時間 「イルチ 4番チャクラトレーニング」 瞑想の専門家たちと共に、 ストレスを解き放ち、感情を浄化しましょう。 忘れかけていた本当の自分に、 もう一度会いに行きませんか？ 真 […]
気功＆瞑想 無料公開講座がもうすぐ開催です！
✨ 最近こんなことありませんか？ ✔ なんとなく疲れが取れない ✔ 寝てもスッキリしない ✔ ストレスで呼吸が浅い ✔ 自律神経が乱れている気がする ✔ 気功や瞑想に興味はあるけど、きっかけがない そんなあなたへ。 🌿 […]
会員様の分かち合い ～4番チャクラトレーニングを受けて～
イルチブレインヨガ 岡山スタジオの 会員Nさんの分かち合いです。 🌟 🌟 🌟 4番チャクラトレーニングを受けて一番変わったのは自分に対しての絶対的な信頼が出来たことです。 日常はそんなに変わらなくて、もちろん落ち込ん […]
【脳が喜ぶポイント解説】最新脳科学と東洋の知恵！ブレイン体操とは？
忙しい毎日で運動不足やストレスを感じていませんか？ 姿勢の悪さや、なんとなく体がだるい…そんな悩みをお持ちの方へ。 イルチブレインヨガの「ブレイン体操」は、東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた画期的な健康 […]
[健康の秘訣］【胃腸が不調の時試してみて】ブレイン体操！
季節の変わり目や疲れがたまった時・・・ 胃腸の調子が悪くなることありませんか？ そんな時にこのブレイン体操、やってみてくださいね^-^ 記事参考：https://www.youtube.com/@IBY