腸の健康が脳の健康！へそヒーリングで腸内環境を整えて免疫力アップ↗↗
腸の健康が脳の健康！ イルチブレインヨガでは「腸」に働きかけるオリジナルトレーニングで 皆様の腸内環境整えて免疫力アップ↗↗ へそヒーリングもぜひお試しくださいね♪ 痛気持ちいい～が病みつきになります。 お子様から年配の […]
つま先たたきとは？ ～超カンタンな動きで全身＆脳を活性化
つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。寝ながらでも座りながらでもできます。一見すると、「これで運動になるの？」と思うほど簡単ですが、実際にやってみると、さまざまな筋肉や関節が刺激されるこ […]
あなたの本当の願いは？瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう
最近、各界から注目されている瞑想。瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほ […]
每日新聞 大阪版 1月25日発行 夕刊に大阪のつるみ保育園で行われているこども脳教育の授業が掲載されました 25 1月, 2020 in インフォメーション / メディア出演・掲載
每日新聞 大阪版 1月25日発行 夕刊 1面にて京橋スタジオ会員様が運営している保育園で行われたこども脳教育の授業の模様と、 さらに梅田スタジオにて撮影された瞑想写真について毎日新聞ホームページに掲載されました。 毎日新 […]
健康の秘訣は脳にある～自分で押すだけ！イルチブレインヨガでセルフケア
みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか？私たちの脳の中の「脳幹」には、生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。その力がしっかりと発揮されていれば、いろいろな体の不調のサインを早めに察 […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるためのポイン […]
1日の疲れをリセット～イルチブレインヨガの呼吸・瞑想
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]
1日1分♪認知機能の維持向上！～転倒予防に脳トレ体操～
１００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところですね。 今日は、認知 […]
イルチブレインヨガの瞑想で「脳活用」(^^♪
仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしま […]
口コミ体験談～20年以上続いた便秘が改善した30代女性～
20年以上ガンコな便秘に悩まされてきました。ところが、イルチブレインヨガでトレーニングを毎日するようになってから体が温かくなり、気づいたら便秘薬を飲むのを忘れていました。体が軽く感じられ、頭もスッキリしています。体重が少 […]