天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
2018年9月9日
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
腸フローラって何？？？
2015年4月16日
最近ＴＶでよく耳にするんです・・・と、生徒さん。 「何をですか？？？」と聞くと 【腸】だと言うんですね。 【腸】は第2の心臓、第2の脳と言われるほど、大事な部分ですし 【腸内フローラ】のバランスが崩れると体調におおいに関 […]
皿まわし 健康体操で 健康を取り戻そう
2015年3月11日
皿まわし健康たいそう 今年に入ってからも続けてＴＶ，ラジオなどに取り上げていただいていますが、ご存じですか？？？ 誰でも簡単にできる体操で、カラダの不調が改善されたかたも多数いらっしゃいます。 今日は実際、カラダの変化を […]
免疫をＵＰする「全身リズム体操」
2015年2月10日
暦の上では立春も過ぎましたが、現実はまだまだ寒い!!! ということで、冷えは万病のもと・・にならないように、免疫力ＵＰ 今日は、「全身リズム体操」をご紹介♪♪♪ リズムに乗って楽しくタッピングすると、とっても気持ちガがイ […]