ウォーキング

靴を脱いで自然の中を歩こう～イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキング～

  昨日の夜はすごく涼しかったですね・・・ 朝晩の気温差が大きいととかく体調を崩しがち いつも以上に疲れやすいと感じたり、だるさがあったり。。 今日は、イルチブレインヨガ式の裸足ウォーキングのお話です。 過ごし […]