寝る前のつま先たたきで体ぽかぽか☆.。.:*・

こんばんは、RISAです

急に寒くなりましたね。みなさま、体調は大丈夫ですか？

今日は後楽園へ行きました木と空をみて、感じて、瞑想をして、充実した時間になりました

寒かったですが～

こんなに寒い日には、寝る前につま先たたきを２０分行います。

そうすると、ぐっすりと眠れて、寝起きもよいのです

是非お試しあれ