🍃カクレミノ茶瞑想体験会実施中！🍃
《トレーニング60分＋カクレミノ茶瞑想》 🍩お茶菓子付き
８月１９日（土） 14時～約2時間程度
持ち物：動きやすい服装、飲み物、マスク （更衣室あります）
体験費：2000円 ＊予約の際にブログを見たと一言お願いします。
イルチブレインヨガ岡山スタジオでは、カクレミノ茶瞑想体験会を開催しています。
日時は８月１９日（土）ですが、それ以外の日時でも対応可能です。
お気軽にお問い合わせください！
TEL:０８６－２３４－８３５６ またはこちらへ
Ｖ字腹筋は、１畳スペースがあれば簡単にできるトレーニングです。下腹ポッコリの改善や体幹の強化などいろいろな効果が期待できます。忙しい人にもオススメです。
他の運動では鍛えにくい下腹の「腹直筋下部」を鍛えます。下腹部が刺激されると、腸の運動も活発になると言われます。
