イルチブレインヨガ岡山スタジオ 会員K様の体験談です。
週2回のペースで通い始めて、まもなく1年になります。一般的にイメージされるような難しいポーズは少なく、体が硬い私でも無理なく取り組める内容なので、安心して続けられています。
継続する中で、以前よりもお腹の調子が整ったり、肩まわりの重さが気になりにくくなったりと、自分なりに体の変化を感じるようになりました。丹田を意識した動きも取り入れられており、少しずつ体幹を使う感覚が身についてきたように思います。
クラスに参加されている他の会員さんも、姿勢が整ってきたり、表情が明るくなったりといった変化が見られ、良い刺激になっています。また、スタッフの方が体調面や日常生活について丁寧に声をかけてくださるので、無理なく自分のペースで取り組める環境だと感じています。
60歳が近づき、体の変化を意識するようになりましたが、クラスに参加すると気分がリフレッシュでき、自分の体と向き合う大切な時間になっています。これからも健康維持を目的に、無理のない範囲で続けていきたいと思っています。
オンラインでも参加できるため、生活スタイルに合わせて通い方を選べる点も助かっています。
※体験談は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
