イルチブレインヨガ岡山スタジオ会員 K様の体験談です
通い始める前は、「ヨガ」というと一般的なポーズを中心としたものをイメージしていましたが、実際に体験してみるとこれまでのイメージとは少し違い、新鮮な感覚でした。体を動かすだけでなく、自分の内側に意識を向けるトレーニングが特徴的で、「これがブレインヨガなんだ」と感じています。
特に丹田を意識しながら行うトレーニングは、最初は難しさもありましたが、スタッフのサポートのもと、少しずつ慣れてきました。現在、通い始めて7ヶ月ほどになりますが、以前に比べて人前で緊張しやすいと感じる場面が少なくなり、落ちついてきたように思います。
これからも無理のないペースで続けながら、自分自身の変化を楽しんでいきたいです。
※これは個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
