ながらでOK(^^♪骨盤のゆがみを整えて下半身スッキリボディ♥
2017年4月6日
テレビを見ながらでもできる「骨盤矯正トレーニング」をご紹介します。骨盤は、全身を支える土台です。骨盤の歪みを正すと、新陳代謝が活発になり、ダイエットや美肌にも効果が出ます。骨盤を矯正して、健康美人を目指しましょう！ ◆骨 […]
新生活におススメ！オフィスでの緊張をすぐにほぐす方法(^_-)-☆
2017年4月5日
肩は、体の中でもとりわけストレスに敏感な場所。緊張や疲れ、イライラが続くと、まず肩にくるという人が多いです。そんな人におすすめなのが、イルチブレインヨガの「肩回し体操」。ストレスからくる肩こりを改善できます。 自分が好き […]
春のだるさに(*´ω｀*)脳と腸がスッキリする運動
2017年4月4日
「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替えていきます。 最近、日本人女性の１５％くらいは便 […]
4月新生活を新しい習慣でスタート！健康生活応援キャンペーン中(≧▽≦)
2017年4月1日
この４月、新しいこと始めよう！体験レッスン募集中 働き盛り世代の脱・運動不足と、春先のストレス解消に新年度がスタートし、職場環境の変化などで何かとストレスや疲れがたまりやすいこの時期に、イルチブレインヨガでBODY＆ME […]