カンタンに基礎代謝を上げてダイエットしたい( *´艸｀)
2017年3月14日
「基礎代謝」は、ダイエットで決して忘れてはいけないキーポイントです。 基礎代謝が活発だと、とくに運動をしなくても 体が勝手に脂肪燃焼してくれるため、ダイエットにはもってこいです。 実は、基礎代謝は、腸と深い関係があります […]
ウォーキングでアンチエイジングするコツ(^_-)-☆
2017年3月12日
イルチブレインヨガは、身体年齢を若く保つうえで最適なエクササイズの一つです。 身体年齢を若くするには、日々のメンテナンスが大事です。車や工作機械も、手入れをしなかったり、ずっと使わないでいたりすると動かなくなるように、体 […]
花粉症対策にフルだけで＼(◎o◎)／！
2017年3月8日
免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ […]
新しいことはじめよう！春の新生活応援キャンペーン実施中(*^-^*)
2017年3月2日
イルチブレインヨガの「春の健康生活応援キャンペーン」～3月は入会金が半額に 体のめぐりを整え、健康力やメンタル力をぐんとアップ！イルチブレインヨガは3月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「春の健康生活応援キャンペーン […]