手を振り下ろすだけで疲労回復できる(*^^)v
2018年9月12日
ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を解消するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
2018年9月9日
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
今日はつまさきたたきでリラックス
2014年9月18日
今日はつまさきたたきのご紹介 東洋医学では、上虚下実と言う状態が、気がよく流れて健康な状態だと言われています。 このつまさきたたきはとっても簡単だけど、とっても効果的な体操 皿まわし体操と一緒にするとなおさらGOOD！！ […]
生命力は素晴らしい！！！
2014年8月7日
最近、会員さんの家の庭に咲くお花をよくいただくのですが、 茎も太くてしっかりしている印象が強いんですね それと同時にお花やさんからも毎週お花を届けてもらっているのですが、 見れば見るほど庭で咲いている花の強 […]