天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
2018年9月9日
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
冷え取り体操 ～皿回し～体験会
2015年1月18日
毎日、寒い日が続くと体の冷えが続いてなんとなく体調も良くない・・なんてこともあるのではないでしょうか？ 冷えは万病のもとと言われるくらいやっかいなもの。 体の芯まで冷えてくると少しのことではあたたまらないものです。 １℃ […]