手を振り下ろすだけで疲労回復できる(*^^)v
ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を解消するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
体のゆがみを整えれば便秘、冷え性は良くなる(^^)v
私たちの骨盤は、ぜい肉や内臓の重さによって、過度に開いたり、ずれたりしがちです。骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻すことができるイルチブレインヨガの「ひざをひねる」体操を紹介します。 ニュートンは、家の庭でりんごが木から落 […]
カンタンに基礎代謝を上げてダイエットしたい( *´艸｀)
「基礎代謝」は、ダイエットで決して忘れてはいけないキーポイントです。 基礎代謝が活発だと、とくに運動をしなくても 体が勝手に脂肪燃焼してくれるため、ダイエットにはもってこいです。 実は、基礎代謝は、腸と深い関係があります […]
youtube にＵＰされました！！ ＧｏｏｄＮｅｗｓ
当スタジオに通っていらっしゃる生徒さんのＧoodＮewsわかちあいがYouTubeにＵｐされました。 毎日コツコツすると結果はついてくる！！！ 継続は力なりです。 あなたも Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ
皿まわし 健康体操で 健康を取り戻そう
皿まわし健康たいそう 今年に入ってからも続けてＴＶ，ラジオなどに取り上げていただいていますが、ご存じですか？？？ 誰でも簡単にできる体操で、カラダの不調が改善されたかたも多数いらっしゃいます。 今日は実際、カラダの変化を […]
今月は・・・これ！！！
いつもブログを読んでくださっているみなさん、こんにちは。 今月はスタジオでベーシッククラスを体験のかたに【オーラチェック】のプレゼント 芸能人はオーラが命。なんて言葉がむかーーしむかーーしあり […]
冷え取り体操 ～皿回し～体験会
毎日、寒い日が続くと体の冷えが続いてなんとなく体調も良くない・・なんてこともあるのではないでしょうか？ 冷えは万病のもとと言われるくらいやっかいなもの。 体の芯まで冷えてくると少しのことではあたたまらないものです。 １℃ […]
正月疲れ出ていませんか？
あけましておめでとうございます。 今年もみなさまの健康に役立つ情報をお伝えできたら・・と思っています。 どうぞ、よろしくお願いいたします さて、さて、お正月休みも終わって仕事に、学校に新たな気持ちでスタートを切っていらっ […]