わき腹の”部分やせ”ダイエットに取り組みたいという方のために、「わき腹すっきり体操」をご紹介します。
体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに気になるのが、わき腹です。ジーンズを履いたら、わき腹のぜい肉がはみ出てちょっとはずかしい、という女性も多いでしょう。
わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリとかわります。わき腹がくびれれば、理想的なボディはゲットしたも同然です。
わき腹のぜい肉を落とすためには、普段あまり動かさないわき腹の筋肉を刺激することが大切です。「わき腹すっきり体操」は、両手をあげて、上半身を左右にまっすぐ倒すというシンプルなストレッチです。わき腹の筋肉が刺激されて、わき腹周辺の新陳代謝がアップ。腸の働きも活発になり、脂肪燃焼へとつながります。
わき腹すっきり体操は、とてもかんたんで健康的な部分やせダイエットです。ぜひ、お試しください。くびれを作るのは、決して難しくはないですよ^^
夏までのスッキリしたい方大歓迎です(≧▽≦)
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イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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