呼吸を眺めるブレイン瞑想
iby.okayama@gmail.comお腹は温かく、頭はスッキリ！
水昇火降ブレイン瞑想です。
今日は自分の呼吸を眺める瞑想をしてみましょう。
記事参考：https://www.youtube.com/@IBY
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水昇火降ブレイン瞑想です。
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