不思議と元気が湧いてくる！体験レッスンがきっかけで毎週通うように

こんにちは。
イルチブレインヨガの会員様の体験談です。

近所で開催されていたイルチブレインヨガの体験会に参加したことが、通い始めるきっかけになりました。

体験レッスンの中で特に印象に残ったのが、「丹田たたき」というトレーニングです。

お腹の中心あたりをリズミカルに軽くたたく動作を続けていると、体がぽかぽかしてきて、気分もすっきり。自分の内側に意識を向けながら体を動かすことが、とても新鮮に感じられました。

シンプルな動きですが、続けていくほど奥深さを感じ、「これなら無理なく続けられそう」と思い、毎週レッスンに通うようになりました。

レッスンでは、自分の体と向き合いながら、その日の状態に合わせて体を動かす時間を楽しんでいます。

暑い夏も、日々の運動習慣を大切にしながら、自分らしく元気に過ごしていきたいと思っています。