イルチブレインヨガ岡山スタジオ 会員K様の体験談です。
体験会に参加する前は、ヨガはなんとなく「ゆっくりとしたストレッチ」のようなものだと思っていました。日頃の忙しさから解放され、少しでもリラックスできたらいいなという気持ちで参加しました。
実際に体験してみると、丹田を意識したエクササイズや腸を動かす運動、さらに瞑想の時間などもあり、これまでに経験したことのない内容で、とても新鮮に感じました。
回を重ねるごとに、毎回違った気づきがあり、動きと静けさのバランスがとれた心地よさを感じています。終わった後には自然と落ち着いた状態に戻れるような感覚があり、その過程も含めて楽しんでいます。
また、自分自身について新たに気づくことや、過去を振り返るような感覚を持つこともあり、毎回さまざまな発見があります。
これからも続けながら、自分なりの変化を楽しんでいきたいと思います。いつも丁寧にサポートしていただき、ありがとうございます。
