体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 岡山市北区のヨガ教室! イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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「CHANGE」上映会 & 引寄せの法則実践会

ひさしぶりに「CHANGE」上映会 & 引き寄せの法則実践会を行います   最近、ワクワクする夢を思い描いたことがありますか? こどもの頃はできるできないなんて、なーんにも考えないで「大きくなったら○○になるん …

免疫をUPする「全身リズム体操」 

暦の上では立春も過ぎましたが、現実はまだまだ寒い!!! ということで、冷えは万病のもと・・にならないように、免疫力UP 今日は、「全身リズム体操」をご紹介♪♪♪ リズムに乗って楽しくタッピングすると、とっても気持ちガがイ …

わらう

  昨日は節分 スタジオでも「福よが」を開催しました ポイントは「最初から最後までわらう」 笑う門には福きたる    です。 普段どれだけ笑っているのか、、、よ~くわかります。 さいしょは笑っているのに・・・気 …

岡山 皿まわし  どんなもんじゃーーー

こんにちは。     岡山をこよなくあいする ‘‘どんなもんじゃーーーー’’   今回は岡山城に出没!!!!   今日も元気に岡山を駆け巡っています。     …

カラダを動かす

こんにちは。 トレーナーのTAKAです。   ここに通ってきてくださる会員さんたち・・・ 最近よく口にするフレーズ 「ここでレッスンしたことをもう一度家でするのと、スタジオでするのではなんだかカラダに効く感じが …

冷え取り体操  ~皿回し~体験会 

毎日、寒い日が続くと体の冷えが続いてなんとなく体調も良くない・・なんてこともあるのではないでしょうか? 冷えは万病のもとと言われるくらいやっかいなもの。 体の芯まで冷えてくると少しのことではあたたまらないものです。 1℃ …

明日は皿まわし体験DAYです。

  あれよ、あれよと言うまに1月も後半に入ってあわただしく毎日が過ぎていますが・・・。 お正月に普段と違う生活を送り、私の身にもいい具合にその跡が・・・・って。 かんたんに言うとちょっぴり??体重が増加したわけ …

今日は何の日??

おはようございます。 今日も新しい1日が始まります・・どんないいことが起きるかワクワク そーだ!!今日は何の日だろう??と久々に調べてみたら・・・ 今日は「風邪の日」なんだとか・・・もちろん他にも「一休さんの日」なんての …

正月疲れ出ていませんか?

あけましておめでとうございます。 今年もみなさまの健康に役立つ情報をお伝えできたら・・と思っています。 どうぞ、よろしくお願いいたします さて、さて、お正月休みも終わって仕事に、学校に新たな気持ちでスタートを切っていらっ …

SEDONAでゆるゆる~と皿まわししてみました。

先週、アメリカはSEDONAへ行ってまいりました。 マゴリトリートセンターに宿泊しての瞑想三昧・・・。 私が本当の私に戻る場所・・・・ どこでも、だれでもできる皿まわしエクササイズをゆるゆる~としてみました。 私の歌つき …

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