呼吸の力-当たり前過ぎて、忘れ去られた呼吸の価値
水や食べ物は2〜3日摂取しなくても生命に大きな支障はない。しかし、息はたった5分止めただけでも命が危ぶまれる。 私たちは、意識して呼吸することが少ない。 呼吸は1分間におよそ15回ほど繰り返されるといわれている。1時間な […]
自然治癒力が本来の力を発揮するために重要な 自律神経-「交感神経」と「副交感神経」
慢性的なストレス、これは自然治癒力を妨害する最も強力なブレーキである。 長期間持続するストレスを抱えながら暮らす今の私たち。 記憶・考え・想像のように、心の力を通して休むことなくストレスを作りだしている。 私たちの身体の […]
イルチブレインヨガがオススメする「登山瞑想」でリフレッシュ
登山といえば「きつい」「難しい」イメージがありましたが、最近ではウォーキング感覚でできる手軽な登山（トレイルウォーキング）が人気です。登山は自然に囲まれて、日常の雑多なことから離れることができるため、瞑想的な効果も高いで […]
イルチブレインヨガの「香り瞑想」で、深～いリラックス
香りが脳に働きかける作用に注目が集まっています。とくに芳ばしい花の香りはストレスを解消して脳を活性化させ、アンチエイジングにも役立つとされます。脳を元気にするイルチブレインヨガの「香り瞑想」を紹介します。 私たちの脳の中 […]
ヨガの効果にも強く影響、自然治癒力が持つ驚異的なパワー
健康、美容など、身体的、心理的、精神的、すべての改善を施していると言ってもよいほど 「自然治癒力」の力は大きい。 「農薬や肥料もやらず、自然に近づけた木村の畑。その環境が、作物が本来持つ生命力を引き出し、りんごに自然の甘 […]
バレンタイン☆キャンペーン.:*・
楽しいペア入会キャンペーン行います 体が硬い方でも大丈夫！！老若男女OK!！ この機会に、誘いたかったあの方に勇気をだして誘ってみては、いかがでしょうか
イルチブレインヨガの特長‐他のヨガとの違い
こんにちは まずは、イルチブレインヨガだけでなく、 ヨガの共通した効果を紹介します。 「NEVERまとめ」 （様々なサイトからヨガの効果をまとめた） ヨガ最強伝説‐万能と言われるヨガの効果をまとめてみたより引用 ———— […]
人気上昇中！テレビで紹介された話題の「皿まわし」健康法のご紹介
おはようございます 今日はお皿回しをご紹介いたします イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、下の映像のように「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。 普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の […]
腸デトックストレーニング《腸運動》
みなさまこんばんは 寒さが少し和らいできましたね。 今日は腸デトックストレーニング 腸運動をご紹介します。ご自宅でもトレーニング可能です。是非お試しあれ 【体験談】便秘や痔が自然に改善しました 30代 女性 長年、慢性 […]
今の私たちの肉体は、私たちが過去抱いた感情によるもの
こんばんは。RISAです。寒い日が続きますね くれぐれも体調管理には気をつけていきましょう 今日は体に流れる気と肉体の関係をお伝えさせていただきます。 東洋医学の観点から、 人間の体にはツボが365あり、12の経絡と7チ […]