健康雑誌「安心」へつま先たたきの効果がお医者さまの解説で紹介されました

つま先たたきをすることで、歩くだけでは使うことのない骨盤内のインナーマッスルが鍛えられ、O脚改善　下半身強化になります。

骨盤内の血流が良くなり、冷え　むくみ　便秘が改善されます。

やりかたは簡単♪゜・*:

ご自宅でも是非

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