肩こりにならない生き方
肩こりにならなければいいと言っても、自分もなりたくてなっているわけでないし、できれば肩こりになりたくないはずです。 それでも、私たちが続けて肩こりに悩むのは、習慣を変えることが難しいからと考えられます。 例えば、長時間の […]
毎日イキイキ脳波振動
こんにちはRISAです(*ﾟ▽ﾟ*) 毎日寒い日が続いて風邪をひきやすいこの時期にピッタリな体操をお伝えします。 「最近何だか体調がスッキリしない」という人にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です。脳波 […]
CHANGE上映会＆心のごはん☆ホメホメワーク
新年明けましておめでとう 今年も健康で幸せにな1年になりますように。今年の目標を決めてスタートきりましたか？ その目標が叶えるために、必見「引き寄せの法則」ドキュメンタリー映画＆ホメホメワーク 意識のチェンジで、人間関係 […]
寝る前のつま先たたきで体ぽかぽか☆.。.:*・
こんばんは、RISAです 急に寒くなりましたね。みなさま、体調は大丈夫ですか？ 今日は後楽園へ行きました木と空をみて、感じて、瞑想をして、充実した時間になりました 寒かったですが～ こんなに寒い日には、寝る前につま先たた […]
4番チャクラトレーニングが行われました☆.。.:*・
こんばんは、RISAです 昨日、胸にある4番チャクラ（ハートチャクラ）を開く、4番チャクラトレーニングが行われました １日かけて行うのですが、体と心のエネルギーを１００％使って、終わる頃には、参加者のみなさまのお顔がピカ […]
テレビをみながらでもできる、つま先たたきトレーニング！！☆.。.:*・
健康雑誌「安心」へつま先たたきの効果がお医者さまの解説で紹介されました つま先たたきをすることで、歩くだけでは使うことのない骨盤内のインナーマッスルが鍛えられ、O脚改善 下半身強化になります。 骨盤内の血流が良くなり、冷 […]
地域ケーブルテレビ「eo光テレビ」に梅田スタジオが登場しました！
こんばんはRISAです。 地域ケーブルテレビ「eo光テレビ」に梅田スタジオが登場しました！ 腸の健康に関するニュースで、イルチブレインヨガの丹田たたき、腸運動などが紹介されました。 簡単な動きで内臓が元気になります 以下 […]
Cafeでオーラ撮影＆ランチ会
出張オーラ撮影にいきます 今回は、中庭カフェがあるTUK TUK CAFEさんです。 １２月６日(日) １１：００～１４：００ 場所：Tuk Tuk Cafe （岡山市北区奉還町２－ー８－１５） こだわりの地産地消の野 […]
[竹踏み ウォーキング]で体ぽかぽかに☆.。.:*・
こんばんはRISAです 最近、トレーニングで竹踏みをつかったウォーキングを始めました みなさん、痛い痛いとおっしゃいますが、１０分ほど続けていると体がぽかぽかに☆.。.:*・ 足裏には全身のつぼがあるので、内蔵まで刺激さ […]
驚きの下半身ダイエット法～イルチブレインヨガのつま先たたき～
なかなかやせない下半身。。。をスッキリ細くするのに効果的なイルチブレインヨガの体操をご紹介します。 やせやすい体にするポイントの一つに、体温を上昇させることがあります。 （体温が1度低下すると、代謝が12％ […]