女性週刊誌に皿まわしエクササイズ・つま先たたきが紹介されました♪
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです。 女性週刊誌「女性セブン」に「このごろはやりの皿回しエクササイズがスゴイんですって！」という特集にて 皿回し・つま先たたきを取り上げていただき、8月20日に全国書店 […]
働く現代人にオススメ♪生活の中でできる脳のアンチエイジング
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです。 ここで行われているヨガは、「脳」をポイントにしたトレーニングを行っています。 話題のアンチエイジングは、男性・女性問わずに永遠のテーマなのではないでしょうか？ し […]
食で夏の涼を楽しむ♪
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日で立秋ですが…暑い!! 私は、とっても暑さに弱いので、この気候はかなり過酷です！ でも、こんな気候だからこそ、食べたいもの☆作ってみました♪ 夏野菜の冷製パス […]
幸せを呼ぶ言葉を習慣化する
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです♪ 今日は、希望の手紙より☆ 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する 「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信頼してい […]
本来の健康と輝きを回復する「ソーラーボディメゾッド」
こんにちは♪ 岡山 ヨガ インストラクター みちこです☆ 「ソーラーボディ」みなさんは、もう読まれましたか？ 世の中が自然治癒力の回復への関心が高まっている今、お勧めの1冊。 「‥あなたの中に完全な生命があるということ、 […]
体温を上げて自然治癒力UP
こんにちは 岡山 ヨガ インストラクター みちこです☆ 今日は、イベントクラス「体温1℃アップ」の日でした。 子供や女性の平熱が低くなり、３５度台になっていることが、しばしば話題に上っていますよね。 過去、日本人の平均体 […]
セルフヒーリング体操☆胃・脾臓
こんにちは(^-^) 岡山 ヨガ インストラクターみちこです。 今日は、 胃や脾臓（ひぞう）など、栄養分の消化吸収をつかさどる消化器系の働きを良くする、イルチブレインヨガ体操をご紹介します 消化器系が弱ると、腹痛や食欲減 […]
考えすぎず、体の声を聴く
こんにちは(^-^) 岡山 ヨガ インストラクター みちこです。 岡山に来て思います。 豊かな場所だな〜。 胃経絡ヒーリングトレーニングしながら、 感じたこと。 思い煩い、多いですね〜。 そして、昔読んだ リチャードバッ […]