ブレイン体操を始められた会員様に、日々の変化についてお話を伺いました。
「以前はその日のストレスを引きずってしまうことも多かったのですが、今ではその日のうちに気持ちを切り替えられているように感じています」と話してくださいました。
日常の中で体を動かし、自分の状態に意識を向ける時間を持つことで、自然と気持ちの整理がしやすくなってきたと感じていらっしゃるそうです。
また、スタジオでのレッスンについても、「インストラクターの方が親切で丁寧に教えてくださるので、初めてでも安心して取り組めました」とのこと。
呼吸や瞑想についても、最初は戸惑いがあったものの、継続する中で「少しずつ自分なりに深く感じられるようになってきた気がします」と、前向きな変化を語ってくださいました。
今ではこの時間が、ご自身にとって大切なリフレッシュのひとときになっているそうです。
※本記事は個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
