イルチブレインヨガ岡山スタジオに通われている会員様より、日々のトレーニングを通じた気づきについてお話を伺いました。
「一般トレーニングでは主に体を動かし、特別トレーニングでは自分の内面に目を向ける時間を持つことができています。両方をバランスよく取り組むことで、少しずつ自分自身を整えていく感覚があります。」
続けていく中で、心の面でも変化を感じることがあったそうです。
「これまで、自分の気持ちが分からなくなったり、迷いを感じることがありましたが、トレーニングを通して少しずつ整理できるようになってきました。今では、自分なりの方向性や前向きな気持ちを見つけやすくなったと感じています。」
※本内容は個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
イルチブレインヨガでは、体だけでなく心の状態にも意識を向けながら、それぞれのペースに合わせたトレーニングを行っています。日常の中で自分自身と向き合う時間を持つことで、小さな気づきや変化を積み重ねていく方もいらっしゃいます。
「同じように心が揺らいでいる方にとっても、自分を見つめ直すきっかけになる場の一つになるかもしれません。」
無理のない範囲で、自分自身と向き合う時間を持ってみませんか。
