今日も暑い１日です・・・
出てくる汗もじとーっとする蒸暑さ。
いつまで続くのやら・・・・・

私たちの体は湿気をためやすいのはご存じですか？？？
なんとなく、むくんでいるような～、体が重いような～なんて方も多いのではないでしょうか？

イルチブレインヨガのお皿まわし体操は、むくみはもちろんダイエットや四十肩、腰痛など改善できる効果が高い体操です。

スタジオでもみなさまと一緒によく行っていますが、グッドニュースがいっぱい♪♪♪

体が変わってくると、笑顔が増えるんですよね。

そのたびに私も幸せ～～～な気持ちになります。

今日はそんなお皿まわしの様子をお送りしますね

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