こんにちは。
40代男性 会員様の体験談です。
慢性的な肩の重さに悩み、駅ビルのマッサージ店によく通っていました。友人から「地元で“ゴッドハンド”と呼ばれている先生がいる」と紹介され、施術を受けるとつらさは和らぎましたが、数日経つとまた肩の重さを感じる状態を繰り返していました。
「もっと根本的に、日常的に体を整える方法はないだろうか」と思い、口コミを調べる中で出会ったのが、イルチブレインヨガでした。
正直、最初は「ヨガは女性向け」というイメージがありました。しかし、「初心者歓迎・男性もOK」という案内を見て、安心して体験を申し込みました。
もともと運動不足だったこともあり、最初は体を動かすだけで精一杯でした。それでも続けるうちに、体を動かした後の爽快感を感じるようになり、「体が軽い」と思える時間が増えていきました。
初めの頃はトレーニング後だけ肩まわりがスッキリする感覚でしたが、約1カ月ほど継続した頃には、日常生活の中でも肩の重さが気になりにくくなりました。
また、体だけでなく気持ちにも変化を感じました。
以前は「完璧でなければ」と考えすぎてしまい、小さなことでも気にしてしまう性格でした。思い通りにできないと自分を責めたり、過去の出来事を引きずって落ち込むことも多かったです。
しかし、トレーニングを続ける中で、少しずつ気持ちが整理され、「これも自分なんだ」と自然に受け止められるようになりました。以前より肩の力が抜け、気持ちが楽になったように感じています。
体を整えることが、自分自身への自信にもつながったのかもしれません。今では周囲から「穏やかになったね」と言われることも増えました。
また、体重はほとんど変わっていないのに、「引き締まった印象になった」と言われることもあります。
※これは個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
※特定の効果効能を保証するものではありません。
