体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 岡山市北区のヨガ教室! イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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肩甲骨が動いて肩スッキリ体操

肩こりをスッキリさせるイルチブレインヨガの「背中の後ろで手をつなぐ」ポーズを紹介します。 肩こりの多くは、肩まわりの血行不良によって起こります。筋肉が硬直化して血管が圧迫されると、血液の流れが悪化。疲労物質が肩周辺にたま …

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