呼吸
張(ジャン）先生の ilchi brain 瞑想
YouTubeで大人気のilchi brain 瞑想 をZOOMで体験できます。 開催日：毎週水曜日 時間：21:30〜22:10 ※都合によりお休みすることがあります。 会場名：ZOOM 参加費：1000円 問合せ電話 […]
張(ジャン）先生の ilchi brain 瞑想
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張(ジャン）先生の ilchi brain 瞑想
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張(ジャン）先生の ilchi brain 瞑想
YouTubeで大人気のilchi brain 瞑想 をZOOMで体験できます。 開催日：毎週水曜日 時間：21:30〜22:10 ※都合によりお休みすることがあります。 会場名：ZOOM 参加費：1000円 問合せ電話 […]
毎週水曜日土曜日 オーライベント
誰もが持っている生体エネルギーを色で診断、トレーニング前後２回行います。 開催日：水曜日 、土曜日 時間：10時～、14時～ 会場名：イルチブレインヨガ岡山スタジオ 会場住所：岡山市北区磨屋町9-30 SDビル４階 参加 […]
薄着になる前にポッコリお腹を何とかしたい！
「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替えていきます。 最近、日本人女性の１５％くらいは便 […]
花冷え対策バッチリ(^^)v免疫力アップ体操
インフルエンザや風邪にかかりやすい人は「季節に順応しにくいことが原因」とも言えます。 春に野外活動や運動をしない、夏に過度な冷房で過ごすなど、環境に逆らう生活を続けていると、身体の免疫力が落ちてウイルスに感染しやすくなり […]
デトックスにストレッチが有効です(^_-)-☆
腎臓（じんぞう）と膀胱（ぼうこう）は、尿をつうじて体の老廃物を外に出すための大切な器官です。腎臓と膀胱の働きが悪いと、有害物質が体にたまり、老化が促進されます。今回は、腎臓と膀胱の改善に効果のあるイルチブレインヨガの前屈 […]
足首回しが冷えに効果的！
真冬になると辛くなるのが、体の冷え。とくに、女性を悩ませるのが、足の冷えです。冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します。 私たちの体のなかで、とくに足や手が冷えやすいのは、心臓から […]
ヒザが元気になる太ももストレッチ
いつまでも元気でイキイキと生活するためには、「ひざ」の健康を保つことが欠かせません。イルチブレインヨガのストレッチでひざをしっかりとメンテナンスして、若々しいひざをキープしましょう！イルチブレインヨガの「太ももストレッチ […]