手を振り下ろすだけで疲労回復できる(*^^)v
ブレイン体操は、気血循環を良くし、慢性疲労を解消するのに役立ちます。気血循環とは、気エネルギーと血液の循環のこと。ブレイン体操で気血循環をスムーズにすることは、成人病（生活習慣病）の予防にもつながります。 成人病の多くは […]
天地を押す体操で疲労回復する(^^♪
イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらは […]
岡山イルチブレインヨガ式脳スッキリ呼吸で仕事中もリフレッシュ
イルチブレインヨガのスタジオで体験できるトレーニングの一つが「脳による呼吸」。頭がスッキリする呼吸法です。仕事や人間関係でストレスを感じたり、気持ちが乱れたりしたときに、脳で呼吸すると、心を落ち着かせることができます。 […]
たたくだけで免疫力アップ(^o^)ノノ
私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」です。リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身リズム体操」を紹介します。 冬になると、何度も風邪をひく人がいます。そんな人は、リン […]
体のゆがみを整えれば便秘、冷え性は良くなる(^^)v
私たちの骨盤は、ぜい肉や内臓の重さによって、過度に開いたり、ずれたりしがちです。骨盤を整え、内臓を正しい位置に戻すことができるイルチブレインヨガの「ひざをひねる」体操を紹介します。 ニュートンは、家の庭でりんごが木から落 […]
ILCHI希望の手紙
こんにちは。 今日は私がいつも希望をもらっている、その名の通りの｢希望の手紙」をお届けします。 配信をしてもらっているのだけど、いつもタイミングよくメッセージが届くんですよね 今日は、最新版 【夢の影を踏んでたちあがる】 […]
youtube にＵＰされました！！ ＧｏｏｄＮｅｗｓ
当スタジオに通っていらっしゃる生徒さんのＧoodＮewsわかちあいがYouTubeにＵｐされました。 毎日コツコツすると結果はついてくる！！！ 継続は力なりです。 あなたも Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ
asfiのなんでもやるのがアイドルなんです！？
最近、イルチブレインヨガのトレーニングが各ＴＶ局で取り上げられています。 今日は、関東地域で放送をされている番組の一部をご覧いただきたいと思います。 岡山でも、今年ＴＶに取り上げていただいたことがあります。 […]
皿まわし健康体操でオーラが・・・♪
だんだん、暖かくなってきましたね。 今の時期はちょっと油断すると、体調を崩しやすい時期でもあります。 こんな時の自分で出来る健康管理に「皿まわし体操」はオススメ！！！ 皿回し体操でこんなに体の気（エネルギー）めぐりがよく […]