イルチブレインヨガ岡山スタジオに通われている会員様に、トレーニングの感想を伺いました。
「こちらのトレーニングは、一般的なヨガのような難しいポーズが少なく、ラジオ体操のようにシンプルな動きが中心なので、気軽に取り組めています。それでも、終わった後は体がスッキリして、とても気持ちがいいです。」
特に印象に残っているのは「腸運動」とのこと。
「お腹を出したり引っ込めたりするシンプルな動きですが、思った以上にしっかり体を使います。続けていると体がだんだん温かくなり、手足の先までポカポカしてくる感覚がありました。」
また、継続する中での変化についてもお話しくださいました。
「体のめぐりがよくなっているような感覚があり、続けていくことで冷えが気になりにくくなることを期待しています。」
無理のない動きで、心地よく体を動かせるイルチブレインヨガ。これからもご自身のペースで、変化を楽しんでいただければと思います。
※本内容は個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
