イルチブレインヨガ岡山スタジオ会員 R様の体験談です
初めてトレーニングを受けた日のことは、今でも印象に残っています。
トレーニングが終わった後、お腹がじんわりと温かくなり、視界がすっきり明るく感じられました。これまでにあまり経験したことのない感覚で、とても新鮮でした。
レッスンでは、トレーナーの方がとても気さくで話しやすく、安心して取り組むことができました。動きや呼吸についても一つひとつ丁寧に説明してくださり、無理なく進められたのが印象的です。
特に呼吸法については、自分のペースで意識しながら行うことができ、「こういう方法もあるんだ」と新しい発見がありました。日常生活の中でも、少しずつ取り入れていきたいと感じています。
これからも、自分の体と向き合う時間として続けていけたらと思います。
