イルチブレインヨガ岡山スタジオ 会員H様の体験談です。
9月末に体験レッスンに参加してから、1ヶ月ほどが経ちました。
それまで私がイメージしていたヨガとは少し違い、ここでは体を動かすトレーニングや丹田を意識したエクササイズ、そして瞑想などを行います。最初は「思っていたのと違うかも」と少し驚きもありましたが、続けるうちに少しずつ楽しさを感じるようになりました。
レッスンでは、自分の体の状態を感じたり、普段の呼吸を意識したりと、「自分自身を知る時間」が多くあります。これまであまり意識してこなかった部分に気づけるのが新鮮です。
まだ始めて間もないですが、以前は前屈で床から10cmほど手が届かなかったのが、今ではつま先に触れられるようになりました。少しずつ体の変化を感じられているのが嬉しいです。
無理のない範囲で、自分のペースで取り組めるのも魅力のひとつだと思います。これからも楽しみながら続けていきたいです。
※体験には個人差があり、同様の変化を保証するものではありません。
